Alimentació als 4 mesos

servei de Pediatria.  Dra. Magda Gallardo 

Alimentació als 4 mesos

Tipus de llet: llet materna o llet d’inici (tipus 1)

Nombre d’àpats al dia: 5 o 6

Quantitat orientativa de llet de cada presa: entre 180 i 210 ml

Fruita

S’introdueix als 4 – 5 mesos, preferentment a l’hora del berenar, en forma de triturat, administrat amb cullera.

Inicialment: mitja poma, mitja pera, mig plàtan i el suc d’una taronja, tot triturat, sense sucre ni galetes afegits, preparat just abans de menjar ja que la fruita s’oxida. Oferiu-la amb una cullereta de mida adequada per a la boca del nen.

Molts nens rebutgen inicialment la introducció de la fruita. L’acceptació d’un gust nou requereix ofertes repetides. Si no acaba d’agradar, es pot variar la proporció de les fruites i, si cal, se’n pot suprimir alguna, o bé afegir-n’hi d’altres.

Una bona opció és afegir-hi, ja d’entrada, dues o tres mesures de la llet en pols. Posteriorment podreu afegir cereals o galetes sense gluten (als 5 mesos) o galetes amb gluten (als 7-8 mesos).

Posteriorment, en funció de l’estació de l’any, es pot variar la fruita.

Fruita laxant: pera, pruna, cireres, raïm amb pell, taronja amb polpa.

Fruita astringent: poma, plàtan madur.

També podreu donar sucs, que han de ser naturals i sense sucre afegit. No s’han d’administrar amb biberó per prevenir la càries dental.

Exemple d’horari:

- ESMORZAR (8h): llet

- DINAR (12h): llet

- BERENAR (16h): triturat de fruita

- SOPAR (20h): llet

- 24h: llet

- OPCIONAL (4h): llet